O Sparring : Dicas para um bom sparring.

   Uma conversa com uns amigos sobre lutas internas na academia me fez lembrar o meu primeiro sparring e pensei em contar esse dia aqui,além de por algumas dicas de como fazer um bom sparring.

Foi na minha segunda vez indo pra academia,depois do alongamento e o aquecimento o mestre mandou fazer dupla e pegar um par de aparadores, eu não conhecia ninguém da academia ainda oque fez meu sparring ser um tanto quanto hilário.
  O grande problema foi que eu não era completamente novato,eu sabia muito das técnicas de Muay thai e tinha uma boa base mas era o primeiro dia do meu parceiro então ele não soube dar os comandos direito,eu relevei e a gente foi se ajudando mas eu,no fundo,ri mais do que treinei e sei que ele também fez isso.
 

Uns dos grandes problemas das academias (pelo menos de onde eu moro) é que elas estão repletas de panelinhas,ou seja, grupos tanto de veteranos da academia ou de um grupo de novatos que decidem treinar juntos, nessa de formar grupos os que não tem nenhum grupo e decidem entrar numa academia (Eu!) acabam fazendo par com qualquer um que sobrar oque pode ser uma péssima opção.
  Não adianta muito você estar empolgado,todo preparado pra treinar se o parceiro que você pegou não está do mesmo jeito. Por isso eu sempre falo pra quem pensa em começar a treinar : Sempre conheça pelo menos uma pessoa da academia que você quer treinar se não conhecer chame um(a) amigo(a),você vai ver como você irá treinar muito melhor do que se tivesse só na academia.

 Agora vamos pra algumas dicas pra se ter um bom treinamento e evitar stress no sparring (essas dicas também valem pra quando se for tirar luva):

1.  Ajude o seu parceiro: Se o seu parceiro for novato,não souber como chutar,girar o quadril direito, tiver dificuldade em alguma técnica ou  alguns desses erros comuns no Muay thai dê uma força a ele, além de você ajudar alguém,conseguir uma amizade nova,você vai conseguir o respeito e admiração daquela pessoa.
   
2. Use todas as proteções: Na minha academia não tem todos os equipamentos, quem quiser ter equipamento tem que comprar o seu,mas algumas academias disponibilizam caneleiras,protetores bucais,coquilhas,capacetes e luvas. Se a sua tiver use, se não tiver como arrumar e tiver que treinar sem caneleiras por exemplo peça para o seu parceiro maneirar no chute,o ideal é que os dois chutem apenas para marcar,não para nocautear um ao outro mesmo com proteção.
   
3. Firme com o mais forte, suave com o mais fraco: Esse é um dos lemas da minha equipe e é uma ótima dica pra se treinar sem stress. No sparring é apenas treino,aperfeiçoamento de técnicas,por em prática oque o professor passou,não é pra botar seu parceiro pra dormir,não precisa exagerar na força. Muitos saem machucados e até nocauteados por confundirem o sparring com uma luta de campeonato. Coloquem um limite na força,seu parceiro tá exagerando? Peça pro mestre pra trocar de parceiro,não vale a pena brigar por isso.
   
4. Respire direito: Já vi pessoas quase desmaiarem por prender respiração durante um chute ou durante uma sequência respirar rápido demais. Por isso,antes do sparring fale pro seu parceiro como respirar direito pra evitar problemas.
   
5. Mantenha a cabeça fria: Não vá treinar(nem lute) de cabeça quente,todo mundo (sem exceções) perde a linha quando recebe o primeiro soco,por mais devagar que seja,e quer partir pra cima com tudo. Por isso mantenha-se calmo, levou um soco ou chute? Não saia quebrando o seu parceiro,pense em como revidar com técnica e calma.

 E é isso, essas são apenas algumas dicas de como se treinar,lutar e fazer um bom sparring,sem raivas ou complicações. Todo o treinamento vai depender primeiramente das duas pessoas que iram treinar e se uma está disposta a ajudar a outra.

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